Come imprenditore, probabilmente sei abituato a una raffica di compiti che ti arrivano rapidamente e in ogni momento. Mentre essere in affari e stressati viene fornito con il pacchetto di imprenditorialità, mantenere quel ritmo troppo a lungo può trasformarsi rapidamente in una spirale discendente che porta al burnout e a un profondo senso di frustrazione. Oggi, You Have Got the Power condivide alcuni suggerimenti utili su come prenderti più cura di te stesso mentre stai ancora imparando a destreggiarti tra tutto.
Fai delle pause regolari
Mentre può essere allettante bruciare l’olio di mezzanotte, questo è il tipo di comportamento che può finire per bruciarti. Fare piccole pause durante il giorno è un must, perché le pause ti danno lo spazio per riunirti e riconfigurare il tuo spazio mentale per fare meglio per il resto della giornata.
Sapere cosa ti fa ticchettare (e cosa no)
Avere familiarità con ciò che ti fa funzionare e cosa no è un posto eccellente in cui trovarsi. Perché se sai cosa ti motiva e cosa ti sta causando la maggior quantità di stress, allora puoi trovare una strategia per gestire meglio il tuo responsabilità. O almeno saprai fare un passo indietro e fare qualcosa che ti rianima e ti rende felice, spiega Mooditude.
Scegli una struttura aziendale che riduca lo stress
Quando si tratta di costruire un’impresa, c’è molto da fare nella fase di pianificazione di tutto. Ecco perché dovresti scegliere una struttura aziendale che ti aiuti a ridurre al minimo il lavoro (e lo stress) necessario per avviare la tua attività. Una LLC è un buon esempio di una struttura aziendale che può ridurre lo stress perché non devi preoccuparti di riempire infinite quantità di scartoffie, e c’è anche una maggiore flessibilità se desideri cambiare direzione. Inoltre, una LLC offre responsabilità limitata e ha vantaggi fiscali che possono solo addolcire l’affare.
Puoi creare tu stesso la tua LLC, ma i regolamenti possono variare, quindi potresti voler cercare un servizio di formazione online che abbia già familiarità con le regole per l’avvio di una LLC nel tuo stato.
La tecnologia potrebbe essere la risposta
Se sei un imprenditore impegnato e senti di avere un milione e una cosa da fare e non abbastanza tempo per realizzarle, la tecnologia può essere la risposta per aiutarti a semplificare meglio la tua giornata. Dal software di contabilità automatizzata ai sistemi di analisi dei dati, ci sono possibilità apparentemente infinite di tecnologia che possono essere impiegate.
Tuttavia, la scelta dello strumento giusto dipende dalle esigenze specifiche dell’azienda e del suo team. Alcuni strumenti possono fornire più soldi per il loro investimento in aziende più grandi con più reparti, mentre altri potrebbero funzionare meglio in una situazione da solista in cui una persona gestisce tutto da sola.
Adotta un animale domestico
Mentre un animale domestico aggiungerà più cose alla tua lista di “cose da fare”, possedere un animale domestico comporta anche molti benefici per la riduzione dello stress. Psych Central spiega che possedere un animale domestico ci fa sentire amati e meno isolati. Possono anche abbassare i nostri livelli di stress diminuendo i nostri livelli di cortisolo. Inoltre, alcuni animali domestici ci incoraggiano a uscire e fare esercizio in natura, il che fa bene al nostro benessere fisico e mentale. Una volta adottato il tuo animale domestico, dovrai trovare il cibo giusto. Per aiutarti nella ricerca di cibo per cani, restringi il campo di applicazione ai prodotti ad alto contenuto proteico e contenenti ingredienti biologici. Potresti anche voler parlare con il tuo nuovo veterinario per andare senza cereali.
L’esercizio fisico è ottimo per il tuo spazio di testa
Devi anche incorporare l’esercizio fisico come parte della tua routine quotidiana, poiché questa è una parte essenziale per rimanere in salute sia mentalmente che fisicamente. Ma non devi viaggiare lontano o spendere molto o prendere molto tempo lontano dalla tua attività per farlo quando puoi anche allenarti a casa per ottenere gli stessi risultati.
Anche se non devi necessariamente spendere una fortuna per un abbonamento a una palestra, va bene investire in alcuni articoli come alcuni attrezzi da allenamento o un nuovo tappetino da yoga se ti aiuterà a rimanere motivato. Ogni volta che acquisti articoli, prenditi del tempo per leggere le recensioni per determinare se sono sicuri per la tua famiglia.
Ascoltare la musica può davvero aiutarti a renderti entusiasta anche del tuo allenamento! Non aver paura di andare piano all’inizio. Ricorda, l’obiettivo è semplicemente quello di migliorare te stesso, quindi è meglio essere il tuo migliore amico che il tuo peggior nemico.
Ottieni massaggi regolari
Il massaggio è un alimento base sottoutilizzato della salute olistica, non solo un’indulgenza di benessere. Riguarda molte aree del benessere fisico e mentale, più di quanto la maggior parte delle persone creda. Attraverso il massaggio, i muscoli possono essere rilassati e alleviare il dolore. Questo a sua volta può aiutare con una postura scorretta che aggiunge stress al corpo, permettendoci di muoverci più liberamente e naturalmente. Aumenta anche il flusso sanguigno, stimolando le endorfine che producono un naturale senso di rilassamento.
Ulteriori benefici mostrano che aumenta l’immunità, disintossica il corpo, riduce la depressione e l’ansia, aiuta con la qualità del sonno e diminuisce anche l’ipertensione. Per migliorare il tuo benessere fisico e mentale generale, programma un massaggio quando possibile.
Che tu stia iniziando una routine di fitness, scegliendo una struttura aziendale priva di stress o adottando un animale domestico, puoi essere orgoglioso di prendere provvedimenti per prenderti cura del tuo benessere mentale e fisico. Sebbene i tuoi obiettivi professionali siano importanti, impegnarti nella cura di te stesso è ciò che ti consentirà di mettere tutto te stesso nei tuoi sogni. Quindi non ignorarti nemmeno quando sei occupato. Metti le tue esigenze al primo posto e il resto andrà a posto.
A volte abbiamo bisogno di qualcuno che venga al nostro fianco per aiutarci a vedere il nostro potenziale. Se vuoi raggiungere il tuo pieno potenziale nella vita o nel lavoro, contatta You Have Got the Power per organizzare una sessione strategica.
